5 Macam Cemilan Sehat

Apa yang teman-teman lakukan jika perut sudah lapar sebelum jam makan tiba? So, pasti langsung makan dong. Secara membiarkan perut lapar adalah kesalahan besar bukan? Hahaha...

Iya, namanya juga lapar sah-sah aja kali kalo kita mau makan. Namun masalahnya,  banyak diantar kita yang masih salah memilih snack apa yang perlu dikonsumsi.

Caranya, pilihlah cemilan sehat dimana rendah kalori yang kaya serat dan nutrisi agar teman-teman tidak hanya kenyang namun juga tetap ternutrisi dan menjadi sehat. Apa saja? Simak yuk daftarnya berikut ini :

1.    Buah-buahan

Buah pada dasarnya baik di tubuh kita karena banyak mengandung vitamin, kaya serat dan tidak mengandung pemanis buatan. Jika teman-teman kurang suka dimakan langsung bisa dibuat jus. Namun, usahakan untuk tidak menambah gula atau pemanis ke dalam jus buah. Kalau ingin jus terasa lebih manis, bisa tambahkan saja madu.

2.    Salad

Bagi teman-teman mungkin ribet rasanya membuat cemilan yang satu ini karena kunci dari salad yakni beraneka ragamnya sayuran dan buah yang dibentuk dengan kombinasi berwarna sehingga terlihat menarik. Coba deh, ketika kamu pergi-pergi si salad ini selalu kamu bawa jadi bekal cemilan. Pasti menyenangkan...

3.   Nata de Coco

Cemilan yang satu ini tergolong ke jenis makanan rendah kalori. Makanan ini banyak mengandung serat  yang bermanfaat dalam membantu pencernaan. Nata de coco juga mengandung kalsium, zat besi, fosfor, vitamin B1, protein, dan air. Eitss, tapi jangan dikonsumsi berlebihan karena bisa  mengakibatkan diabetes. Oleh sebab itu, teman-teman harus memerhatikan dengan baik takaran saji nata de coco per hari ya..

4. Pop Corn 

Nah, kalau ini cemilan yang jadi teman yang asyik saat nonton film seru, namun teman-teman harus memerhatikan kandungannya jika ingin dapat manfaat dari jagung. Kuncinya, jangan menambahkan butter, karamel atau garam ke popcorn supaya lebih sehat karena tanpa perasa ekstra, kandungan gizi popcorn tawar lebih besar.

5.     Kacang Almond 

Kenapa kacang almond bagus untuk dikonsumsi? Kacang almond mengandung serat tinggi, protein, dan lemak sehat. Cocok juga dikonsumsi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Memang ada banyak kacang bisa kita konsumsi menjadi cemilan namun kali ini saya tertuju pada si kacang yang satu ini.

 

Membiasakan diri untuk memakan cemilan sehat tidaklah mudah pasti banyak godaan yang harus kita lalui. Jadi, mulai hari ini plus setelah membaca blog  ini teman-teman sudah bisa besok membawa dan membuat cemilan sehatnya.

Snack Sehat

Terima Kasih dan Semoga bermanfaat..

5 Keinginan Yang Beralaskan Kemauan Di Tahun 2019

“Kejarlah keinginanmu selagi masih ada waktu” begitulah salah satu lirik dari lagu yang dinyanyikan oleh Alm. Chrisye. Simple tapi memiliki arti yang sangat berarti.

Pertanyaannya, apakah selama ini semua  keinginan anda sudah disertai dengan kemauan? Coba deh kamu ingat-ingat lagi.

Ntah kenapa,  saya rasanya tertantang untuk menulis tentang hal ini. Rasanya seperti ada pemacu di dalam hati dan pikiran berkata “Ayo Mian, tidak ada kata terlambat pasti kamu bisa!”.

Oleh karena itu, edisi kali ini saya menulis 5 (lima) hal yang diinginkan dan yang beralaskan kemauan pada tahun ini.

1. Tidak Boleh "M" alias Malas.

Ya, sifat ini terkadang timbul dan tenggelam di kehidupanku. Eits.. bukan saya aja, termasuk anda yang membaca pasti terkadang mengalami hal ini bukan? Hahaha...

Kali ini saya mau fokuskan buat tidak boleh malas hidup sehat dan tidak boleh malas berolahraga. Meskipun jadwal harian cukup padat diusahakan untuk  memberikan waktu menjaga kesehatan tubuh.

Untuk mensiasatinya, mulai sekarang harus membiasakan diri dalam pembuatan jadwal harian dan bulanan supaya tetap fit. Buat kesehatan tidak boleh ditunda-tunda iya...

2. Menabung

Dulu ketika bekerja menjadi tenaga magang di salah satu instansi bisa menabung. Sekarang sudah mendapatkan pekerjaan dengan katagori baik eh malah tidak bisa menabung? Hadehh....

Hobbynya pula suka berbelanja jadi uang yang ada ditangan cepat kandas. Sekarang untuk cara menghindarinya kalau ke mall atau pun ke pasar membeli sesuatu harus bawa uang yang cukup untuk keperluan yang dibeli.

Mungkin karena masih muda kali iya, uangnya habis buat kesenangan sendiri. Hahha... Sekarang tidak boleh harus belajar menabung. Sedikit demi sedikit lama-lama jadi bukit. Semangat!!!

3. Mencari Usaha Pribadi. 

Membuka usaha sendiri  dapat menjadi penambah peluang buat mengumpulkan penghasilan tambahan. Lebih banyak waktu yang lebih leluasa dalam proses pengaturannya.

Namun ditahun ini saya fokuskan dalam proses mencari usaha pribadi. Sampai sejauh ini, memang saya sudah belajar bisnis. Namun belum mendapatkan usaha yang “klop” rasanya.

Mungkin bisa jadi karena waktu yang padat, relasi yang belum luas dan modal yang belum cukup kali iya. Hahaha...

Oke, kayaknya saya harus lebih banyak belajar dan berusaha dalam hal ini. Bantu saya dalam doa kamu iya teman-teman😊.

4. Melirik Pekerjaan Yang Baru.

Kalo ini sah-sah saja iya guys, karena dipekerjaan yang saya dapatkan sekarang beda dengan skill yang saya dapatkan.

Sampai sekarang sudah dua kali melirik pekerjaan baru, tapi sudah sampai tahap interview belum dapat panggilan. Kalau kata orang-orang belum berjodoh. Lho, kok malah cerita jodoh sih. Hahaha...

Hidup harus memilki tingkat yang lebih baik dari keadaan sekarang. Begitu juga menurut saya dengan pekerjaan.

Karena dalam pekerjaan yang baru kita memiliki teman baru, suasana yang baru, ilmu yang baru serta paling utama penghasilan yang baru dan meningkat juga dari sebelumnya. Hehehe...

5. Selalu Bersyukur. 

Belum mendapatkan pekerjaan sesuai skill? Bersyukurlah, karena banyak diluar sana teman-teman kita yang masih berjuang mencari pekerjaan.

Belum mampu memiliki usaha yang mapan? Bersyukurlah,  karena Tuhan lagi menempah kamu menjadi calon pengusaha yang sukses.

Dan saya yakin masih banyak lagi permasalahan di hidup kita. Ayo teman-teman, belajarlah bersyukur. Kalau kata Nenek saya, “Sabar..sadar...sabar...sadar”  Pasti suatu saat akan indah pada waktunya.

Bersyukur “Yes”, Mengeluh “No”. Perlahan tapi pasti semuanya akan mendatangkan perubahan yang baik jika kamu selalu mengambil hal positif dari setiap permasalahan yang ada.

Inilah harapan saya di tahun ini,semoga Tuhan satu persatu mengabulkan apa yang saya inginkan.

Ehmm.. Bagaimana dengan keinginan kamu di tahun 2019 ini? Apakah dari 5 poin saya tersebut ada didaftar keinginan kamu? Atau apakah kamu mempunyai keinginan yang lain?

Yuk, ramaikan jawaban kamu di kolom komentar dibawah ini. Tapi jangan lupa kritik dan sarannya juga iya teman-teman. Terima kasih